Über mich

Übermich

Ingrid Berger, Expertin für Body & Mind, Dipl.-Biologin:

Ich widme mich leidenschaftlich allen Themen, die zur Heilung und Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele beitragen. Meine Expertise liegt in den Bereichen achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung, somatische und energetische Körperarbeit und Entspannung.

Ich durfte am eigenen Leib erfahren wie schmerzhaft es ist, aus dem Gleichgewicht zu geraten und die Verbindung zu sich selbst zu verlieren. Mit diesem Wissen begleite ich Menschen auf Ihrem Weg zu einer balancierten, gesundheitsbewussten und selbstbestimmten Lebensgestaltung. Es erfüllt mich mit Freude, Sie dabei zu unterstützen, neue Möglichkeiten zu entdecken und Ihr volles Potenzial zu entfalten.

Diverse Aus- und Weiterbildungen (u. a. als Trainerin für Achtsamkeit und Resilienz, Entspannungspädagogin, Pilates-, Yoga- und Rückentrainer) geben mir den theoretischen Hintergrund als Expertin für Body & Mind. Meine Teilnehmer möchte ich zu einem Bewusstseinswandel ermutigen, weg von höher, weiter, schneller hin zu mehr Achtsamkeit im Alltag und einem bunteren und leichteren Leben. Mit meinem ganzheitlichen Konzept biete ich ein umfassendes Programm aus Übungen in Stille und Bewegung an für ein Leben im Gleichgewicht.

Fachliche und menschliche Kompetenz

  • fundiertes Wissen über biochemische Vorgänge im Körper und die Wechselwirkungen zwischen Körper, Geist und Psyche
  • Umsichtig und erfahren im Umgang mit Menschen und deren körperlichen und stressbedingten Problemen
  • Impulsgeber in der Wissensvermittlung rund um Bewegung und Achtsamkeit

Ich stehe für

  • Lebensfreude
  • Herzlichkeit
  • Ausgeglichenheit
  • Vielfalt und Ideen
  • ein gutes Gespür für Situationen und Menschen
  • die Fähigkeit, für Menschen einen Raum zu schaffen ohne Leistungsdruck und Wertung

Beruflicher Hintergrund und Ausbildungen

  • Diplom-Biologin mit den Schwerpunkten Biochemie, Neurobiologie, Mikrobiologie und Humangenetik
  • Trainerin für Achtsamkeit und Resilienz - DFME Oldenburg (770stündige Fachausbildung)
  • Entspannungspädagogin Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • bodyART® Instruktorin (zertifiziert von der bodyARTschool)
  • Pilates Instruktorin Mattentraining (zertifiziert vom Berufskolleg Waldenburg)
  • Yoga-Pilates Instruktorin (zertifiziert von der IFAA)
  • Rückentainerin (zertifiziert von der IFAA)
  • Faszien-Trainerin (zertifiziert von der Fascial Fitness Association GmbH, Dr. Robert Schleip)
  • Aerial Lehrerin (zertifiziert von der WOYO® Akademie)
  • Barre-Fusion Trainerin (Studio.12)
  • Paddlefit und SUPilates Mastertrainerin/ Ausbilderin
  • Zehnjährige Erfahrung in Organisation und internationalem Projektmanagement in der Arzneimittelentwicklung

Fortbildungen und Übungspraxis

  • Meditations-Wochenende mit Khenpo Kunga November 2017 (Tergar Meditationsgemeinschaft e.V.)
  • Psychische Gefährdungsbeurteilung Oktober 2017 (Akademie für PPT e.V.)
  • Fachtagung Achtsamkeit am Arbeitsplatz April 2017 (Forum Achtsamkeit)
  • Kongress Meditation & Wissenschaft November 2016 (Oberberg Stiftung)
  • Gewaltfreie Kommunikation November 2016

 

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